こんにちは☀️ 糖質制限をしている皆さん、蒸しパン飽きてません？ 今日は、私が最近はまっているパンもどきのレシピをお伝えしたいと思います！ 今日作ったのはこんな感じで、チアシードを入れてみました！なんとこのパン、糖質が、、、 ほぼ、ゼロｇなんで…

おはようございます 昨日は納涼で豚カルビ串を買ったらとっても大きくてびっくりしたまろんです( *´︶`*) 今日は、こちら！ プロテインバー、グラノーラバー？です！ なんと、太さにもよりますが7~8本作れて全量で糖質は2gです！ 材料もシンプルで体にとって…

こんばんは 更新が全然できなくて 毎日更新の方、尊敬してます。 今日は、最近涼しいので、体がぽかぽか温まるようなレシピをご紹介します。 「締めまでおいしいチゲ鍋」です！ チゲ鍋、好きな方多いんじゃないですかね？ 私は大好きです〜 【材料】一人分 …

こんばんは 昨日は塾があって更新できませんでした 今日はお仕事の後そのまま塾に行って勉強してきました 本日は、私が過食をやめられた大満足ごはんの紹介です！ それがこちらです グラタンぽくない（笑） おいしそうでしょ？？ 作り方もとっても簡単です！…

こんばんは。 今日は昨日書いた通りプレスクールに行ってまいりました。 人と勉強するってどきどきしますね。 今日は私の食欲も爆発しているということでなぜ、食べたいものを食べたはずなのに満足感が得られないのか、についてお話します。 答えは簡単です…

こんにちは 突然ですが、今日から検証企画をやりたいと思います。 その名も... 『糖質ゼロで過ごしたら体はどうなるの？！』 です。（笑） 実は先日、紀文さんがインスタグラムで開催していたモニター募集に減量期から現在までのことを熱く語らせていただい…

こんにちは。 昨日の夜ご飯にピザを作った人です（笑） 写真ちゃんと撮れてなかった。 ピザっぽいですよね？（ぽいって言って！） でもピザって高糖質なんじゃ... なんとこのピザ、糖質が全部で 約0.8g！！！！ 食べたくなりませんか？！ 作り方はこちらっ …

こんにちは 今日はディズニーに行こうかなと考えていましたがお天気が怪しそうなので七夕見納めは諦め、お父さんのお弁当の作り置きをしたら図書館でお勉強です 本日のテーマは過食予防の毎日ごはんです。 三食を時間通りに食べてみると今までのようにずっと…

こんばんは。日付が回ってしまいました（笑） 今日はアルバイトに行った後少し友達に会って、塾に行ってきました 摂食障害って、気持ち的にも見た目的にも悪いイメージが大きいですよね でも、後ろ向きになってばかりではなかなか前進できないので、私は闇の…

おはようございます 今日も雨が降っていて気分が上がりません☔ 今日は私の許可食にも関連するお話をします。 突然ですが私、過食なのに拒食脳なんです 私はインスタグラムを開設してから様々な同じ病気を抱える友達ができました。そしてその多くの友達は私と…

こんばんは 今日はオープンキャンパスに行ってまいりました。 前が見えてきてわくわくしています♪ 今日は昨日の続きです。二人暮らしになってからのことについて。 いろいろと傷ついたあとしばらくは食事が戻り43㎏まで落ちました。その頃も少しでいいからと…

こんばんは。今日は昼間出かけていたので夜になってしまいました。 今日のお話の前に、小さな心の変化があったので なんとなく、糖質量、他の人より少ないから増やしてみようかな...？と思えるようになったんですといっても急にごはんやらパンが食べられるよ…

こんにちは 今回は一番初めの続きです ①では大会までの食事などについておはなししたのでその後のことを。 しばらくはあんな食事だったので１㎏ほどしか減りませんでした。今思えば月に1㎏っていいペースなんですけどね あまり思うように体重が落ちないので…

今日は前回の続きを乗せるつもりでしたが、昨日の出来事をお話ししようと思います。 私は昨日、田舎から来てくれたいとこと一緒に、東京スカイツリーの中にあるすみだ水族館に遊びに行ってきました この病気になってから、人といるのが苦手で、大好きなディ…

改めまして、はじめまして。 まろんと申します。 プロフィールを読んでくださった方は少しわかっていただけたかと思うのですが、このブログでは、摂食障害になった私のありのままを綴っていこうと思います。 今回は一回目ということで、私の今日までの経緯①…