こんにちは☀️ 糖質制限をしている皆さん、蒸しパン飽きてません？ 今日は、私が最近はまっているパンもどきのレシピをお伝えしたいと思います！ 今日作ったのはこんな感じで、チアシードを入れてみました！なんとこのパン、糖質が、、、 ほぼ、ゼロｇなんで…

おはようございます 昨日は納涼で豚カルビ串を買ったらとっても大きくてびっくりしたまろんです( *´︶`*) 今日は、こちら！ プロテインバー、グラノーラバー？です！ なんと、太さにもよりますが7~8本作れて全量で糖質は2gです！ 材料もシンプルで体にとって…

こんばんは 更新が全然できなくて 毎日更新の方、尊敬してます。 今日は、最近涼しいので、体がぽかぽか温まるようなレシピをご紹介します。 「締めまでおいしいチゲ鍋」です！ チゲ鍋、好きな方多いんじゃないですかね？ 私は大好きです〜 【材料】一人分 …

こんばんは 昨日は塾があって更新できませんでした 今日はお仕事の後そのまま塾に行って勉強してきました 本日は、私が過食をやめられた大満足ごはんの紹介です！ それがこちらです グラタンぽくない（笑） おいしそうでしょ？？ 作り方もとっても簡単です！…

こんにちは 突然ですが、今日から検証企画をやりたいと思います。 その名も... 『糖質ゼロで過ごしたら体はどうなるの？！』 です。（笑） 実は先日、紀文さんがインスタグラムで開催していたモニター募集に減量期から現在までのことを熱く語らせていただい…

こんにちは。 昨日の夜ご飯にピザを作った人です（笑） 写真ちゃんと撮れてなかった。 ピザっぽいですよね？（ぽいって言って！） でもピザって高糖質なんじゃ... なんとこのピザ、糖質が全部で 約0.8g！！！！ 食べたくなりませんか？！ 作り方はこちらっ …

こんにちは 今日はディズニーに行こうかなと考えていましたがお天気が怪しそうなので七夕見納めは諦め、お父さんのお弁当の作り置きをしたら図書館でお勉強です 本日のテーマは過食予防の毎日ごはんです。 三食を時間通りに食べてみると今までのようにずっと…