スタミナたっぷり鍋で心も体もぽっかぽか🔥

こんばんは🌙

今日は通院日だったのであまりきちんとお料理ができませんでした。

なので今日は！

私の大好きなシマチョウでつくるもつ鍋を伝授します！

本当は、シマチョウは好き嫌いが分かれると思うので掲載を控えていたのですが、今日はネタ切れなのでごめんなさい...😅

しかも、週末暖かいじゃないですか...

寒くなったら作ってくださいね？

それでは早速。

はいどーん。画像がないとみんなみにくいでしょ？

写真が保存できてなかったからフリー素材お借りします(笑)

＜低糖質もつ鍋＞

[材料]　二人分

・シマチョウ300g～

・赤味噌：大さじ１

・白だし：大さじ３

・にら：お好きな量

・お豆腐やキャベツなどお好きな具

[作り方]

1. 鍋に赤味噌と白だし、お湯800mlをいれ溶かす
2. 葉物野菜以外を鍋にいれ火をつける
3. 具を入れたら、キャベツなどの葉物野菜をのせ、ニラをのせ、ふたを閉める
4. 野菜がしんなりしたら火を止め、お皿等のご準備を。

お皿とか準備してたらしっかり火が通ると思いまして😅

白だしだけでもおいしいですが、赤味噌を入れることでお店みたいになりますよ。

塩分もカットできておすすめです！！！

まろん🐻